Balance Temporada y Comienzo 2015

Este 2014 ha sido un año bastante bueno a nivel deportivo, he conseguido mejorar en los tres segmentos del Triatlón, avanzar en las clasificaciones generales de todas las pruebas que he disputado y por supuesto, seguir disfrutando de este deporte.

El objetivo que me proponía a principios de temporada era bastante sencillo, simplemente aguantar el grupo donde saliera del agua, y al 90% así ha sido, claro que dependería de la prueba y el circuito. Así que bastante contento en ese sentido. También, corriendo a pie pienso que he dado un salto más, aunque la Distancia Olímpica me sigue costando mentalmente.

Los mejores resultados de esta temporada han sido los siguientes:

- Campeón Absoluto Ranking Nacional Acuatlón
- 3º Circuito Andaluz Triatlón
- 6º Sub23 y 12º Elite Campeonato España Acuatlon
- 4º Copa Portugal Quarteira
- Subcampeón Absoluto Andalucía Acuatlón
- Campeón Sub23 Andalucía Triatlón Sprint
- Subcampeón Sub23 Andalucía Triatlón Olímpico
- Y muchos podiums tanto absolutos como Sub23 a nivel Andaluz.

Por supuesto, he tenido días malos o muy malos, pero siempre he aprendido algo y mejorado diferentes aspectos. Sin duda el punto negro de la temporada es el Campeonato España Triatlón Distancia Olímpica, donde por un pinchazo en bici no pude acabar la prueba, la cual llevaba preparando todo el verano y donde había puesto muchas esperanzas.

Tengo que dar las gracias a todos los compañeros de Natación Córdoba que me han ayudado para poder lograr cada reto, y por supuesto espero haberles podido ayudar yo a ellos. Gracias a mi familia (mi principal patrocinador jeje), porque me ayudan en todo económicamente y me llevan a donde haga falta para que pueda competir.

Para la nueva temporada 2015 seguiré trabajando junto con Alfonso Rodríguez, además de poder entrenar con Alejandro Cañas día a día y prácticamente vivir con él. Por ahora no tengo objetivos definidos aunque sí un calendario más o menos planificado. Espero poder avanzar un paso más y poder empezar a competir a nivel internacional.

A nivel de equipo, creo que ya es oficial, hemos creado un gran grupo muy heterogéneo, de todas las edades tanto masculino como femenino, donde hay grandes deportistas en cada disciplina del Triatlón, y que estoy seguro va a dar que hablar. Este nuevo club proviene de la unión de Natación Córdoba con Triatlón Montilla y con RacingBike y está formado al 99%  por gente de la provincia de Córdoba.

Además, este nuevo año seguiré contando con la colaboración de Bikila Granada y Neopren, colaborando con material deportivo, y con Fluid, tienda local de Córdoba que me ayudará con ropa de calle. A la espera estoy de confirmar más colaboradores para facilitarme toda mi temporada.

Me despido con un vídeo de uno de los mejores momentos de la temporada, Altafulla.

Desafío Doñana y Triatlón de Punta Umbría

Otro fin de semana que competimos por partida doble. Esta vez tocaba marcharse a Cádiz y Huelva para disputar el Desafío Doñana por relevos y el Triatlón de Punta Umbría, perteneciente al Circuito andaluz.

Para la primera de estas pruebas formé equipo con un chico ciclista de Málaga, Víctor,  y un atleta ya curtido de Granada, Modesto. Con Víctor contactamos el día de antes, ya que tuvimos diferentes problemas...incluso estuvimos a punto de no participar. No nos defraudó para nada, ya que llegó en el primer grupo donde estuvo tirando gran parte de la carrera. Ojala tenga un poco de suerte porque tiene un futuro enorme por delante..¡Vaya clase encima de la bici!
Él me dio el relevo para que yo nadara. Fue bastante rápido y crucé la desembocadura del Guadalquivir acompañado de otro nadador, Alberto Gallego. Pasé el testigo a Modesto, en el cual depositaba muchísima confianza. Increíble el nivel a pie que tiene, llegando en solitario a meta...

Pudimos ganar la prueba! Espero repetir el año que viene y seguir peleando por las primeras posiciones. Después de la entrega de premios, que acabó bastante tarde, viajamos hasta Punta Umbría.



Había que hacerlo bien en esta prueba ya que me jugaba la 3º plaza del circuito y la verdad, salió bastante bien.

En el sector de natación conseguimos formar un trío que se mantuvo hasta la carrera a pie. En el agua tiró todo el rato Germán Rodríguez y en la bici colaboramos todos. Conseguimos abrir bastante hueco, llegando con mas de 1'30" a la T2.

Ya corriendo, Samer impuso su ritmo demostrando que se encuentra fuertísimo y en un estado de forma espectacular. Yo conseguí abrir hueco a Germán y mantenerlo hasta el final. Además, 2º por equipos!!

También Irene viajó con nosotros, consiguiendo ganar el Desafío con su equipo de Sultanas y haciendo 6º Absoluta en Punta Umbría. Ya toca descansar y pensar en los objetivos de la temporada que viene!

Solo queda una prueba esta temporada, Liga de Club! Viajamos este fin de semana a Santander en busca del ascenso a 2ª División!!!

Por último, gracias a mi familia, como no, por acompañarme y poder llevarme a donde sea cada finde.

Campeonatos Andalucía Triatlón Sprint y Acuatlón

Este fin de semana me  he desplazado hasta Pulpi (Almería) para disputar los campeonatos de Andalucía de Triatlon Sprint y de Acuatlón.

El sábado se disputó el Triatlón, 4 de la tarde, muchísima calor y más humedad. Los circuitos eran sencillos menos el de carrera a pie, rompepiernas total y muy difícil coger un ritmo estable.

Una buena natación, sin golpes y siempre colocado en las primeras posiciones controlando a los rivales, me permitió salir 2-3 (Los parciales de los resultados están erróneos), transición rápida y a la bici. 

Formamos un grupos de 6, algunos ataques pero nos entendemos a veces. Justo al empezar la segunda vuelta, arreón de los hermanos Raso, paso 2km muy malos intentando enganchar, sufriendo muchísimo, pero se van metro a metro. Sinceramente no lo entendía, había trabajando muchísimo este sector y no debía perder el grupo así como así. Nos quedamos cortados Alberto González y yo. Ya en la tercera vuelta nos cogen Mario García y Sergio Castro, y menos mal que venían ellos solos y no un grupo de 15.

Así nos bajamos a correr, a 1 minuto de cabeza. En los primeros metros me quedo atrás regulando, pero consigo coger a Alberto. El circuito y la calor me van dejando tocado y él me saca de punto, ya solo pensaba en mantener la posición. 






Consigo ser 6ª Absoluto Y 1ª Sub23 (con permiso de Bruno y Mario).

Contento porque sigo mejorando día a día y competición a competición , pero sé que si no llego a perder ese grupo hubiera peleado el podium.


El domingo participaba en el Acuatlón, dorsal 3 así que motivación extra. Esto es lo mío y no podía fallar. Tenía miedo de los ritmos de la primera carrera, si iba a perder muchas posiciones y tiempo.

Pero no fue así, salí con cabeza, los primeros metros sin exprimirme al máximo para luego aumentar el ritmo y poder coger a los hermanos Raso. Formamos un trío perseguidor de Mario, y llegamos a la primera transición a escasos 5 segundos de él.

En los primeros metros de agua cazamos a Mario. Bruno y yo conseguimos abrir hueco, nadamos a ritmo hasta la última boya donde nos colocamos en paralelo y abrimos gas. Salimos juntos del agua y en la transi se me va 10 metros. 



Toda la carrera así, manteniendo esa distancia, escasos 2-3 segundos, pero imposibles de recortar. Ya fatigado y viendo que no me cogían por detrás me conformo con esa posición.

Muy contento con mi primer podium absoluto en un Campeonato de Andalucía. Hay mucho trabajo detrás de todo esto, y aunque no siempre salgan los resultados, sigo contento porque sé el sacrificio diario que hago.

Mención especial para Irene, que el sábado tuvo que retirarse por problemas físicos, aunque salió 1 del agua con clara ventaja. El domingo supo reponerse para conseguir ser 3º Absoluta! Una temporada llena de problemas, pero ahí está! La que viene irá genial y pelearas todas las pruebas, yo confío en ello y en ti!

Gracias a mis padres por llevarme hasta la otra punta del mundo si hace falta, y a mi míster Alfonso Rodríguez, clavando todas las planificaciones!

El próximo fin de semana Campeonato de España Élite de Triatlón Olímpico! Con muchas ganas de debutar en la prueba reina del calendario nacional.

Resumen últimas pruebas y Comienzo 2ª parte de la Temporada.

El pasado 5 de Julio tocaba competir en Navarra, viaje larguísimo hasta Tudela para poder disputar el campeonato de España élite de triatlon Olímpico. Última prueba de la primera parte de la temporada, por lo que ya iba con ganas de acabar y poder volver a recuperar la normalidad en los entrenos. Venía también Irene para intentar la clasificación al mismo campeonato.

 El día de antes de la prueba nos informan de que se suspende debido a la gran crecida del río Ebro, y que pasará a ser un duatlón, pero confirman que seguirá siendo clasificatorio. Cambio de chip, había que correr fuerte desde el principio, sabiendo que mucha gente con la que no contaba estarían peleando.

Comienza la prueba y se sale muy fuerte. ya en la primera vuelta un grupo de 12 escapados, algunos tirones pero no fue a más. Yo sabía que solo tenía que aguantar la escapada, nada más

Primera transi normal, y a la bici. La verdad es que sufrí más de la cuenta, no pasé apenas a relevos y a veces lo pasé muy mal...solo pensaba en llegar ya a la T2 y relajarme sabiendo que estaba clasificado. Así fue, el segundo grupo venía a dos minutos por lo que corrí tranquilo y contento sabiendo que estaba dentro. Conseguí ser 9º de la general!

Por su parte Irene, al no haber agua lo pasó más mal que bien, pero logró su pase para el Campeonato. Ahora a entrenar para aguantar en Águilas!

Terminada esta primera parte de la temporada, había que hacer un descanso, programar la segunda y empezar con la rutina. Así ha sido, llevo un par de semanas muy buenas, de mucha carga y sobre todo con mucha bici.Vuelvo a sentirme bien, recuperando sensaciones y sobre todo motivado. El objetivo es hacer un buen Campeonato de España por lo que afinaremos para esa prueba. Todo esto gracias a Alfonso Rodríguez, mi entrenador y siempre a la sombra de todo, pero que sin él seguro no estaría donde estoy.

Pero en mitad de esta preparación, ayer disputé el Acuatlón de Marbella para probarme, ver si estoy asimilando bien los entrenos y también medirme un poco con los demás. Para el domingo, solio tenía una sesión a pie, así que la sustituimos por la competición.

Se salió fuerte pero no me cebé, y ya sobre el km1 me puse en cabeza para que no se bajara el ritmo y poder descolgar a algunos triatletas. Entré primero en la T1, y abrí hueco en el agua, donde había que dar dos vueltas a un circuito de 500 metros. En la primera, intenté recuperarme de la carrera, nadando a ritmo, y en la segunda apreté. Salí con una buena ventaja pero como era entreno, había que correr fuerte. Al final pude ganar la prueba y ayudar al equipo  a ser 2º por equipos.

Muy contento ya que me encontré muy bien en todo momento, sin sufrir nada y a ritmos altos. Estamos en el buen camino!! La próxima, si no hay sorpresas, Posadas el 24 Agosto , prueba del Circuito Andaluz. Seguro que llegó bien y ojala pueda dar la sorpresa.

A seguir currando! #SiSePuede

Triatlón Ciudad de la Mezquita

El pasado fin de semana se disputaba el triatlon de mi ciudad, por lo que esta prueba debía ser un punto importante en mi calendario, y aunque así ha sido, mentalmente no llegaba al 100%, pero las ganas no faltaron.

Había que intentar la escapada con Pedro Serrano desde el primer metro a nado, por lo tanto salimos fuerte para abrir hueco.

Parecía que la cosa iba bien, pero en el km8 de bici nos da caza el segundo grupo, quedándonos en cabeza unos 12. Ahora tocaba seguir tirando porque por detrás venía gente fuerte a pie. Entro tercero en la transición y a los 200 metros ya estaba primero, y con muy buen ritmo. Pero no sabía que justo en la T2 nos había cogido otro grupo. En el kilómetro 3 de la carrera a pie, me pasa David Benavente, lo dejo marchar y me colocó a unos 10 metros, pero cada vez se me va más y ya solo pensaba en que no me cogiera más gente por detrás. Al final, veo que está imposible ganar, y que viene pegado Alberto Barrera, de mi equipo, así que lo animo y espero para entrar juntos.

2º de la general, 1º Sub23 y 1º por equipos. No se pudo ganar, pero para nada es una decepción, sigo mejorando día a día y antes no era capaz ni de aguantar rueda y bajarme a correr con opciones.

Además Irene consiguió ganar dominando desde el primer metro, aguantando grupo de chicos y preparándose para el campeonato de España élite donde dará que hablar. También mi padre y hermanos, que debutaron en triatlon sprint, y seguro que repiten!

Campeonatos España Elite Triatlon Sprint y Acuatlon

Dicen que la ultima sensación que tienes sobre cualquier cosa es la que te marca al final, por tanto, buena sensación y contento con este fin de semana.
Ayer domingo, en el Campeonato España Acuatlon cambiaron el formato de la prueba a 1000 nado + 5000 a pie, debido a problemas con el tiempo, la mar... Yo creo que me beneficiaba un poco este sistema porque sabía que tenía una carrera rápida. Conseguí nadar bien, saliendo entre los 10 primeros, transición regular y cuando empiezo a correr veo que la cosa a bien. Paso a 4-5 en el primer kilómetro y me coloco en 10º posición, junto a Ángel Salamanca. A partir de ahí intentar mantenerme, al final 12º Élite y 6º Sub23 con sprint final. Bastante contento en mi debut élite y consiguiendo ser 1º Andaluz.

El sábado la cosa fue peor. Mal tiempo, lluvia, circuito bici duro y muchos gallos. En la salida no puedo estar en primera fila por el dorsal, por lo que ya tocaría remontar. Hasta la primera bolla no nadé, muchos golpes agarrones, y ahí comencé a remontar, saliendo a cola del primer grupo. Aún así no consigo enganchar y me quedo cortado con Victoriano Raso. Nos coge grupo de Gomar, pero en la subida me quedo unos metros cortado con dos más. Ya venía grupo grande atrás, donde nos situamos desde la posición 20 a la 60 aproximadamente. La última subida se me hizo durísima, sin fuerzas, me quedo y todo el llano intentando enganchar, lo consigo pero entro el último en la T2. Esta vez no me notaba con la fuerza y las ganas de siempre no estaban. Hice un parcial decente en 16,59 pero nada bueno para poder pelear con los de arriba. Finalmente 42º Elite y 20º Sub23. Siento que me dieron palos para ir pasando y que esto me hace ver donde estoy realmente. La próxima irá mejor seguro.

Aquí podeís consultar los resultados de ambas pruebas: http://triatlon.org/triweb/index.php/competiciones/resultados-2014/

Muchas gracias a todos los que me animaron en algún momento y sobre todo a mi familia que no falla nunca!

Siguiente carrera...Campeonato Andalucía Triatlon Olímpico en Chiclana, donde seguro daremos guerra!!

Triatlón de Quarteira

Sinceramente iba con buenas sensaciones y con muchas ganas de debutar en un triatlon esta temporada. Aún sin preparar ninguna prueba, por lo que estoy contento ya que espero que cuando afinemos, la cosa vaya mejor.

En la línea de salida había bastante nivel, pero esta vez no estaba asustado. Natación con neopreno, bastante rápida pero sin ir incómodo en ningún momento, consigo salir 3 del agua. Transición normal, pero cuando subo en la bici, pedaleo y no avanzo,  veo que la cadena está fuera. Me bajo de la bici, consigo meterla pero pierdo muchas posiciones, y tengo que ir la primera vuelta con el gancho a por el grupo. Por delante Bruno Pais a lo suyo...escapado desde km 1, ganaría la prueba.  Consigo enganchar, y en el grupo va gente como Samer, Victoriano Raso, Aleix Domenech, Albert Parreño...

No me quedo del grupo, importante, y llegamos a la segunda transi. Suelo entrar de los últimos, y esta vez, no iba a ser menos (cosa que hay que mejorar), pero desde que salgo a correr veo que voy en prueba. A mitad de la primera vuelta ya había pasado a todos y estaba con Samer y Domenech  peleando la 3ª plaza. Tal y como llego a su altura, me pongo a tirar, intentando descolgarlos, solo resiste Samer, que al final con más fuerza consigue marcharse. 

Consigo la 4ª plaza, que me da mucha motivación y muchas ganas de seguir trabajando a diario para mejorar y poder pelear por los objetivos de la temporada.

Gracias a todos!! Esto ya ha empezado :)